Shilajit
Smartshop
av Cibdol
Vi mejlar dig bara om denna produkt — ingen marknadsföring.
Shilajit-kapslar från Cibdol — bergmineraler i kapselformat
Shilajit är ett mineralrikt harts som sipprar fram ur bergsformationer på hög höjd i Himalaya, Altaj och Kaukasus — resultatet av växtmaterial som brutits ned under geologiskt tryck under hundratals år. Cibdol renar den mörka, tjärliknande substansen och kapslar in 500 mg per dos, så du slipper klibbiga fingrar och den intensiva smaken som rå shilajit-harts är känd för. Varje kapsel innehåller fulvosyra, humussyra, selen och över 80 spårämnen och aminosyror — ett mineralspektrum som är svårt att matcha med vanliga kosttillskott.
Fulvosyra är den aktiva komponenten som sticker ut. Det är en liten organisk molekyl som fungerar som en naturlig bärare, och forskning tyder på att den kan stödja biotillgängligheten hos andra näringsämnen du tar samtidigt (Winkler & Ghosh, 2018, PMC 6151376). Cibdol är ett schweiziskt företag med farmaceutisk kvalitetskontroll — de testar för tungmetaller, mikrobiell kontaminering och halter av aktiva föreningar. Det är inte en detalj att ignorera: obehandlad shilajit kan innehålla arsenik, bly och kvicksilver enligt säkerhetsgranskningar.
Vad gör shilajit egentligen? Forskningen hittills
Shilajit har använts inom ayurvedisk medicin i århundraden, traditionellt värderat som en rasayana — ett föryngrande tonikum. Modern forskning håller på att komma ikapp, och även om evidensbasen fortfarande växer pekar flera studier i intressanta riktningar.
En klinisk utvärdering publicerad på PubMed undersökte renad shilajit hos friska manliga frivilliga i åldern 45–55 och observerade effekter på testosteronnivåer efter 90 dagars intag (PubMed 26395129). En studie i Journal of Medicinal Food visade att 8 veckors tillskott med 500 mg shilajit dagligen påverkade biomarkörer kopplade till trötthet (PMC 6364418). En översiktsartikel i International Journal of Alzheimer's Disease beskriver shilajit som ett naturligt fytokomplex med potentiell prokognitiv aktivitet, och noterar antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper i prekliniska undersökningar (PMC 3296184).
Forskning tyder också på att shilajit traditionellt har använts för att hantera höghöjdsrelaterad stress. Enligt en översikt i International Journal of Ayurveda Research har shilajit historiskt beskrivits som ett medel mot höjdrelaterade symptom som trötthet och låg energi (PMC 2876922).
Inget av detta gör shilajit till ett mirakelmedel. Men mineralprofilen i sig är genuint imponerande, och den tidiga kliniska datan ger en rimlig grund att prova själv.
Dosering och intag — så tar du shilajit-kapslar
Cibdol packar 500 mg renad shilajit i varje kapsel. Enligt Examine.com har kliniska studier använt doser från 200 till 2 000 mg dagligen, där 500 mg är det vanligaste dosintervallet i forskningen (Examine). En kapsel om dagen placerar dig mitt i det intervall som forskare faktiskt har testat.
- Ta en kapsel dagligen med vatten, helst på morgonen eller tidig eftermiddag.
- Svälj med eller efter mat — shilajit på helt tom mage kan ge lätt illamående hos vissa.
- Var konsekvent. De flesta studier pågick i 8–12 veckor innan resultat mättes, så ge det minst fyra veckor innan du drar slutsatser.
- Förvara burken svalt och torrt, borta från direkt solljus. Ingen kylförvaring behövs.
Med en kapsel om dagen räcker burken med 60 kapslar i exakt två månader — tillräckligt lång tid för att genuint bedöma om shilajit gör skillnad för dig.
Specifikationer
| Specifikation | Värde |
|---|---|
| Varumärke | Cibdol |
| Format | Kapslar |
| Antal kapslar per burk | 60 |
| Shilajit per kapsel | 500 mg |
| Aktiva ämnen | Fulvosyra, humussyra, selen, 85+ spårämnen, aminosyror |
| Rekommenderad dos | 1 kapsel dagligen (500 mg) |
| Räcker i | 60 dagar (vid 1 kapsel/dag) |
| Kategori | Nootropics |
Bygger du en nootropicsstack? Shilajit fungerar bra tillsammans med lion's mane-svampkapslar för kognitivt stöd, eller med ashwagandha om du fokuserar på stresshantering och energi. Båda finns i vår nootropicsavdelning och kompletterar shilajits mineralrika profil utan överlappande verkningsmekanismer.
Vem bör överväga shilajit-kapslar?
Shilajit hamnar i vår nootropicskategori av goda skäl. Kombinationen av fulvosyra, spårämnen och aminosyror gör det till ett bredspektrumtillskott snarare än en enkelriktad nootropic. Traditionellt har det använts av människor som söker stöd för energi, mental klarhet och allmän vitalitet — och den moderna forskningen, även om den fortfarande utvecklas, pekar i stort sett åt samma håll som de traditionella användningsområdena.
Den här produkten fungerar bäst om du vill ha ett standardiserat, krångelfritt dagligt tillskott från ett varumärke med ordentlig kvalitetskontroll. Cibdol är ett schweiziskt företag med starkt rykte inom CBD- och tillskottsområdet — de testar för tungmetaller, mikrobiell kontaminering och halter av aktiva föreningar. Det spelar större roll med shilajit än med de flesta tillskott, eftersom råmaterialet bokstavligen kommer från bergstenar och kvalitetsvariationen mellan källor är enorm.
En sak att flagga: shilajit kan interagera med hormonella läkemedel och blodförtunnande mediciner. Tar du medicin, prata med din läkare innan du lägger till det här i din rutin. Och är du gravid eller ammar — hoppa över det. Det finns inte tillräckligt med säkerhetsdata för de grupperna.
Shilajit-kapslar kontra shilajit-harts — snabb jämförelse
| Egenskap | Cibdol shilajit-kapslar | Rå shilajit-harts |
|---|---|---|
| Dosnoggrannhet | Exakt 500 mg per kapsel | Ungefärlig — mäts med ögonmått |
| Smak | Ingen (sväljs hel) | Intensiv, bitter, jordig |
| Bekvämlighet | Ta var som helst, ingen förberedelse | Kräver varmt vatten, sked, tålamod |
| Renhetstestning | Cibdol-labbtestad för tungmetaller | Varierar kraftigt beroende på källa |
| Flexibilitet | Fasta 500 mg-steg | Justerbar dosstorlek |
| Hållbarhet | Lång, stabil i kapselform | Kan torka ut eller brytas ned vid dålig förvaring |
Vanliga frågor
Hur smakar shilajit i kapselform?
Ingenting. Kapselskalet gör att du helt slipper den ökänt intensiva, tjärliknande bitterheten hos rå shilajit-harts. Svälj med vatten så känner du ingen smak alls.
Hur lång tid tar det innan shilajit ger effekt?
De flesta kliniska studier pågick i 8–12 veckor innan resultat mättes. Förvänta dig inga resultat över en natt — ge det minst fyra veckor med konsekvent dagligt intag på 500 mg innan du drar slutsatser.
Kan jag ta shilajit tillsammans med andra tillskott?
Generellt ja. Shilajits fulvosyrainnehåll kan faktiskt stödja absorptionen av andra mineraler och näringsämnen. Tar du järntillskott eller hormonella läkemedel, rådgör med din läkare först — interaktioner är möjliga.
Finns det biverkningar av shilajit?
Vid 500 mg dagligen är biverkningar ovanliga men kan inkludera lätt illamående, särskilt på tom mage. Att ta kapseln med mat löser vanligtvis det. Orenad shilajit bär risk för tungmetallkontaminering — Cibdols labbtestade kapslar adresserar det direkt.
Är 500 mg om dagen en säker dos shilajit?
Enligt Examine.com är 500 mg dagligen den vanligaste dosen i klinisk forskning. De flesta källor anser upp till 500–600 mg per dag som säkert för friska vuxna. Cibdols rekommendation om en kapsel om dagen ligger bekvämt inom det intervallet.
Var kan jag köpa shilajit-kapslar från Cibdol?
Du kan beställa Cibdols shilajit-kapslar direkt här hos Azarius. Vi skickar inom EU och har haft Cibdol i sortimentet i flera år — det är ett av de varumärken vi faktiskt litar på när det gäller renhetstestning.
Vad är skillnaden mellan shilajit-kapslar och shilajit-harts?
Kapslar ger exakt dosering (500 mg), ingen smak och noll förberedelse. Harts ger flexibel dosering och en mer rituell upplevelse, men kräver varmt vatten och tålamod. Renhetstestning varierar kraftigt hos hartsformat — Cibdols kapslar är labbtestade.
Senast uppdaterad: 2025-07-11
Relaterade produkter
Du kanske också gillar
Medicinskt förbehåll. Detta innehåll är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder någon substans.