Smartshop
av Cibdol
Vi mejlar dig bara om denna produkt — ingen marknadsföring.
Cibdol Stay Asleep Capsules är en melatoninfri sömnkapsel som kombinerar 12,5 mg CBD med 12,5 mg CBN, humleblomsextrakt och 5-HTP i en enda mjukkapsel för vuxna. Tänkt för dig som är 18+ och har provat vanliga sömntabletter men vill ha en kannabinoidbaserad örtformula istället för att köpa melatonin eller receptbelagda preparat. Vill du beställa den här Cibdol-formulan? Vi har haft Cibdol på Azarius sedan deras första oljor kom från Baar i Schweiz, och det här är en av formlerna som flest kunder frågar efter vid disken.
Det som skiljer den här mjukkapseln från mängden är förhållandet mellan kannabinoiderna. De flesta varumärken hoppar antingen över CBN helt eller slänger in 2–3 mg för etikettens skull. Cibdol ger lika mycket vikt åt båda — 12,5 mg CBD och 12,5 mg CBN per kapsel — och det är därför produkten står på vår sömnhylla snarare än bland det allmänna CBD-sortimentet. Lägg till humleblomma (samma växt som ger ölen sin beska och som länge använts i europeisk örttradition för att varva ner) plus 5-HTP som direkt serotoninprekursor, så har du en sömnformula i fyra delar i en enda kapsel.
Från vår disk: Cibdol är ett av få varumärken där vi sett varje batch komma in med tredjepartstestade COA-rapporter bifogade, varje gång, sedan första dagen. Den konsekvensen är anledningen till att vi pekar ut dem när kunder frågar vad vi själva skulle köpa — ärligt talat, det är sällsynt att hitta en sömnkapsel som inte lutar sig mot melatonin som kryckan.
En mjukkapsel ger en fast dos på 12,5 mg CBD plus 12,5 mg CBN, och tas 30–60 minuter före läggdags med ett litet glas vatten. Att välja efter mg per kapsel är enklare än att räkna ut procent från en olja — doseringsmatten är redan gjord åt dig.
Cibdols egen rekommendation är att börja med en kapsel, utvärdera efter några nätter och anpassa efter din egen rytm. Om du är ny med CBN och vill vänja kroppen kan du dela upp den första dosen över två kvällar (en kapsel, hoppa över en natt, en kapsel) för att se hur kroppen reagerar innan det blir en kvällsvana.
| Dosnivå | Per kväll | CBD + CBN per dos | Lämplig för |
|---|---|---|---|
| ● Nybörjare | 1 kapsel | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Förstagångsanvändare, lägre kroppsvikt, CBN-ovana |
| ● Standard | 1 kapsel | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Cibdols avsedda vuxendos — majoriteten av användare |
| ● Utökad | 1 kapsel + upprepa nästa kväll | 25 mg CBD + 25 mg CBN över 2 nätter | För dig som bygger en flernätters nedvarvningsrutin |
Individuella reaktioner varierar — kroppsvikt, senaste måltid, koffein under eftermiddagen och ditt endocannabinoida utgångsläge spelar alla roll. Börja med en kapsel, ge den 30–60 minuter, och stapla inte på andra sömntillskott första natten. Som jämförelse är det kliniska startintervallet för melatonin 0,5–1 mg enligt Mayo Clinic — den här formulan innehåller inget melatonin alls, vilket är hela poängen.
Allt som finns i flaskan står på Cibdols COA och produktblad, och här är varianten på ren svenska.
| Varumärke | Cibdol (Baar, Schweiz) |
| Format | Vegansk mjukkapsel |
| CBD per kapsel | 12,5 mg (brett spektrum) |
| CBN per kapsel | 12,5 mg |
| Övriga aktiva ämnen | Humleblomsextrakt, 5-HTP (från Griffonia simplicifolia) |
| Melatonin | Inget |
| Flaskans innehåll | 30 mjukkapslar (ca 1 månad) |
| Dos | 1 kapsel, 30–60 min före läggdags |
| Tredjepartstestad | Ja — COA tillgängligt per batch |
| Förvaring | Svalt, torrt och utom direkt solljus |
| Åldersgräns | Endast vuxna 18+ |
Komplettera din kvällsrutin
Beställ flaskan tillsammans med Cibdols 5% CBD Night-olja om du vill ha ett sublingualt alternativ de kvällar då kapseln inte passar tidsmässigt — droppar slår igenom snabbare, kapslar håller i längre. Tillsammans täcker de både den tidiga och sena kvällen utan att dubblera CBN-dosen. Du kan också läsa på i vår bredare CBD-kategori och cannabis-wiki för bakgrund om kannabinoider.
Formulan är en sömnblandning med fyra ingredienser: CBD, CBN, humleblomsextrakt och 5-HTP. Varje ingrediens har sin plats av olika skäl, och ingen av dem heter melatonin.
Cannabidiol är den icke-berusande kannabinoiden som interagerar med endocannabinoidsystemets CB1- och CB2-receptorer samt ett antal mål utanför receptorfamiljen. I sömnformuleringar finns den med för sin roll i kvällens nedvarvning. Enligt en översiktsartikel från 2024 i PMC om kosttillskott för sömn är CBD en av de mest studerade kannabinoida föreningarna i nyare insomniforskning (PMC11082867, 2024). Cibdol använder CBD med brett spektrum — kannabinoider och terpener, utan detekterbar THC.
Cannabinol är en sekundär kannabinoid — ett ämne som bildas när THC åldras och oxiderar, vilket förklarar varför gammal cannabis tenderar att kännas mer rogivande än färsk. Det är den kannabinoid som oftast kopplas till sömndiskussionen i nyare forskning. Det jämna 1:1-förhållandet mellan CBD och CBN är formulans främsta säljargument: de flesta konkurrerande sömnprodukter har CBN på en bråkdel av CBD-halten, eller struntar i CBN helt.
Humle och cannabis tillhör samma växtfamilj (Cannabaceae), och humle har använts traditionellt som kvällsört i europeisk folkmedicin i århundraden — långt innan den hamnade i ölen. En parning som Cibdol valt medvetet för att komplettera den kannabinoida ryggraden. För Amsterdam-läsare som är nyfikna på det lokala sammanhanget har MAPS och Beckley Foundation länge arkiverat traditionella botaniska referenser, och EMCDDA underhåller europeisk övervakningsdata kring cannabisnära föreningar.
5-HTP är den direkta prekursor kroppen använder för att tillverka serotonin, utvunnen här ur frön från Griffonia simplicifolia. Serotonin är det kroppen själv omvandlar till melatonin över natten — så istället för att dosera melatonin direkt (vilket Mayo Clinic noterar kan förskjuta din dygnsrytm på oönskade sätt) hjälper 5-HTP den uppströms belägna biologiska kedjan. Det är den melatoninfria strategin på ren svenska.
Cibdol byggde just den här mjukkapseln för vuxna som vuxit ur melatoninet. De två huvudskälen till att de hoppade över det: doseringsproblem och oro för tillvänjning.
Enligt Mayo Clinic kan biverkningar av melatonin innefatta dagtrötthet, huvudvärk, yrsel och livliga drömmar, och tillskottet kan interagera med blodförtunnande, immundämpande och diabetesmediciner (Mayo Clinic, melatonin side effects). De flesta receptfria melatonintabletter doseras dessutom långt över vad forskningen stöder — Mayo Clinic skriver att vuxna i regel bör börja på 0,5–1 mg, men tabletter i butik ligger ofta på 3–10 mg.
En kannabinoid- och växtbaserad formula går en annan väg. Istället för att tillsätta ett hormon kroppen redan producerar arbetar blandningen via endocannabinoidsystemet (CBD + CBN) och ger den serotoninprekursor (5-HTP) som kroppen behöver för sin egen melatoninproduktion under natten. Det är logiken. Det är inget botemedel mot insomni — och Cibdol påstår aldrig det — men det är ett annat verktyg i verktygslådan.
Flaskan är tänkt för vuxna 18+ som vill ha ett örtbaserat sömnstödtillskott med en riktig kannabinoid ryggrad. Specifikt:
Inte byggd för: personer under 18, dig som står på SSRI eller MAO-hämmare (interaktionsrisk med 5-HTP — prata med läkare först), gravida eller ammande, eller dig som tar receptbelagda sömnläkemedel eller blodförtunnande utan att först stämma av med sjukvården.
Ta en kapsel 30–60 minuter innan du planerar att sova, svälj hel med vatten. Det är Cibdols standardprotokoll för vuxna.
Kort svar: förhållandet, härkomsten och det medvetna valet att hoppa över melatoninet. Här är det som gör att flaskan sticker ut på Azarius hylla.
Från vår disk: kunderna som kommer tillbaka för en andra flaska är nästan alltid de som tidigare pendlat mellan melatoningodis och vanlig CBD-olja och känt att ingendera gjorde riktigt det de ville. Kombinationen betyder mer än någon enskild ingrediens gör på egen hand.
Cibdols sömnsortiment är litet och varje produkt gör ett lite olika jobb. Så här står Stay Asleep Capsules mot alternativen vi lagerför.
| Produkt | Format | Kannabinoider | Övriga aktiva ämnen | Bra för |
|---|---|---|---|---|
| Stay Asleep Capsules | Mjukkapsel, 30 per flaska | 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN | Humle, 5-HTP | Vuxna som vill ha en melatoninfri fyra-i-en-rutin |
| Cibdol CBD Night Oil 5% | Sublingual olja, 10 ml | CBD (brett spektrum) | Melatonin, lavendel | Dig som vill ha snabbare droppar och inte har något emot melatonin |
| Cibdol CBN-olja | Sublingual olja | CBN i fokus | MCT-bärare | Erfarna CBD-användare som vill finjustera CBN separat |
| Vanlig CBD-olja (valfritt märke) | Sublingual olja | Endast CBD | Inga | Allmän dagtids- eller kvällsanvändning — ingen dedikerad sömnprodukt |
Det här är ett kosttillskott för vuxna 18+. Det är ingen behandling mot insomni, sömnapné eller någon annan sömnsjukdom. Har du en diagnostiserad sömnstörning — prata med läkare. En kapsel är inte svaret.
Rådgör med sjukvården innan användning om du:
Ärliga begränsningar: mjukkapselformat har långsammare anslag än en sublingual olja — räkna med 45–90 minuter snarare än 15–30, eftersom kapseln först måste passera matsmältningen. Behöver du något som sätter in fort är droppar det bättre formatet. Och alla reagerar inte likadant på CBN — vissa tycker det är påtagligt lugnande, andra märker knappt någon skillnad. Så ser verkligheten ut när det gäller kannabinoidtillskott.
Det är Cibdols melatoninfria sömnkapsel som kombinerar 12,5 mg CBD, 12,5 mg CBN, humleblomsextrakt och 5-HTP per kapsel. En flaska innehåller 30 veganska mjukkapslar och är avsedd för vuxna 18+.
Cibdols rekommendation är en kapsel 30–60 minuter före läggdags. Det ger 12,5 mg CBD + 12,5 mg CBN per dos. Dubblera inte första natten — ge en enda kapsel en hel kväll att verka.
Nej. Formulan är medvetet melatoninfri. Den använder 5-HTP — serotoninprekursorn kroppen själv använder för att tillverka melatonin naturligt — istället för att dosera hormonet direkt.
Räkna med 45–90 minuter innan det kickar in, eftersom kapslar passerar matsmältningen innan kannabinoiderna och 5-HTP tas upp. Det är långsammare än sublingual olja men ger en längre och jämnare närvaro under natten.
De flesta vuxna på endosnivå rapporterar inte morgontrötthet, men reaktionen varierar — särskilt om du är ny med CBN. Ta första dosen en kväll när du kan sova ut, och justera tiden om du känner dig tung dagen efter.
Prata med läkare först. 5-HTP-innehållet kan interagera med SSRI, SNRI och MAO-hämmare eftersom alla verkar på serotoninbanor. Det gäller alla 5-HTP-tillskott, inte bara Cibdols formula.
Vanlig CBD-olja innehåller oftast bara CBD i en bärolja. Den här mjukkapseln lägger till 12,5 mg CBN plus humle och 5-HTP, i ett fördoserat format specifikt för kvällsbruk snarare än allmän CBD under dagen.
Ja — Cibdol använder ett veganskt mjukkapselskal, så kapseln passar växtbaserad kost. 5-HTP utvinns ur frön från Griffonia simplicifolia, även det växtbaserat.
Förvara flaskan svalt och torrt, borta från direkt solljus — en byrålåda i sovrummet eller ett badrumsskåp duger fint. Håll utom räckhåll för barn och använd inte efter utgångsdatumet på flaskan.
Senast uppdaterad: maj 2026
Den här produktbeskrivningen har tagits fram med hjälp av AI och granskats av Luke Sholl, Cannabinoids & smartshop specialist since 2011. Redaktionellt ansvar: Joshua Askew.
Medicinskt förbehåll. Detta innehåll är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder någon substans.
