Smartshop
av Foodsporen
SleepDeep Oral Spray är en sublingual sömnspray från Foodsporen som kombinerar reishisvampextrakt, L-teanin, citronmeliss och lavendelolja i en kompakt 30 ml-flaska. Fem sprayningar under tungan innan du lägger dig ger ungefär 200 mg reishi, 1,9 mg melatonin, 50 mg L-teanin, 50 mg citronmeliss och 0,5 mg lavendelolja — upptaget sker genom munslemhinnan istället för att passera hela matsmältningssystemet. Snabbare absorption, inga kapslar att svälja när du redan halvligger i soffan med ögonen på halv åtta.
De flesta sömntillskott kommer som kapslar eller tuggbara tabletter — det fungerar, men du sitter och väntar 30–45 minuter medan magsäcken bryter ner allt. SleepDeep hoppar över det steget helt. Sprayformatet levererar de aktiva ingredienserna direkt genom vävnaden under tungan eller insidan av kinden, vilket är en av de snabbaste absorptionsvägarna kroppen har att erbjuda. Du märker det direkt: en lätt jordig, örtig smak från reishi och citronmeliss, med en svag blommig ton från lavendeloljan. Inte obehagligt, men det är inte heller en kvällsfika. Ärligt talat — om du är känslig för örtiga smaker kan den första sprayningen komma lite oväntat.
Formeln bygger på ingredienser med faktisk forskning bakom sig. Reishi (Ganoderma lucidum) har använts inom traditionell östasiatisk medicin i över 2 000 år, och modern forskning börjar komma ikapp. L-teanin, aminosyran du hittar i grönt te, har studerats för sina lugnande egenskaper. Citronmeliss (Melissa officinalis) och lavendel kompletterar som traditionella växtbaserade ingredienser med lång historia inom europeisk örtmedicin. Melatonindosen på 1,9 mg per dos ligger inom det intervall som vanligtvis används i kliniska studier — typiskt 0,5–5 mg.
En begränsning som är bra att känna till: flaskan räcker till 30 doser. Använder du den varje kväll går du igenom en flaska per månad. Vid tillfällig användning — jetlag, oroliga nätter, nedvarvning efter ett sent arbetspass — räcker en enda flaska betydligt längre. Jämfört med en fristående melatonintablett ger SleepDeep dig en flerkomponentsformel i ett smidigare format. Jämfört med att köpa en reishi-tinktur, separata L-teaninkapslar och en burk citronmeliss slipper du jonglera tre produkter på nattduksbordet.
Varje dos om fem sprayningar levererar en specifik kombination av aktiva ingredienser. Här ser du exakt vad du får i varje dos.
| Ingrediens | Mängd per dos (5 sprayningar) |
|---|---|
| Reishisvampextrakt | 200 mg |
| Melatonin | 1,9 mg |
| L-teanin | 50 mg |
| Citronmelissextrakt | 50 mg |
| Lavendelolja | 0,5 mg |
Allt du behöver veta om flaskan som hamnar på nattduksbordet — eller i necessären.
| Specifikation | Detalj |
|---|---|
| Varumärke | Foodsporen |
| Produkttyp | Munspray (sublingual) |
| Volym | 30 ml |
| Doser per flaska | 30 dagliga doser |
| Rekommenderad dos | 5 sprayningar före sänggåendet |
| Aktiva ingredienser | Reishi, melatonin, L-teanin, citronmeliss, lavendelolja |
| Vegansk | Ja |
| GMO-fri | Ja |
| Förvaring | Rumstemperatur — ingen kylförvaring behövs |
Bygger du en ordentlig kvällsrutin? Kombinera SleepDeep med ett lugnande örtte — vänderot eller passionsblomma passar utmärkt. En kopp örtte 30 minuter innan du tar sprayen ger kroppen en dubbel signal att det är dags att varva ner. Beställ båda och skapa din egen sömnrutin.
Vi får den här frågan ofta: varför spray när man bara kan ta en tablett? Korta svaret är hastighet och bekvämlighet. Sublingualt upptag kringgår den så kallade första-passage-metabolismen i levern — munslemhinnan är rik på blodkärl, så aktiva ämnen når blodomloppet snabbare än något som först måste överleva magsyran. För en sömnprodukt spelar det roll. Du vill inte ta något klockan 22:00 och sedan ligga och stirra i taket till 23:00 och undra när det börjar verka.
Sen finns den praktiska sidan. En 30 ml sprayflaska ryms i en necessär, en jackficka eller en nattduksbordslåda utan att ta plats. Inget vatten behövs, inga kapslar att dela på hälften för att justera dosen. Fem sprayningar, klart. Reser du ofta eller har du ett sömnschema som störs av skiftarbete är den här portabiliteten genuint användbar — inte bara något som låter bra i en produktbeskrivning.
Den ärliga nackdelen: sprayformatet innebär att du smakar varje ingrediens. Kapslar döljer smaken helt. Om du är den som ryser av örtbeska kan du behöva en klunk vatten efter doseringen. De flesta vänjer sig efter ett par kvällar. Citronmelissen och lavendeln gör faktiskt smaken mer behaglig än en ren reishi-tinktur, som kan smaka ungefär som att slicka på en skogsmark.
Vi har haft en hel del sömnprodukter på hyllorna genom åren — melatonintabletter, vänderotskapslar, CBD-oljor, örtteen i alla varianter. De kunder som kommer tillbaka för att köpa SleepDeep igen tenderar att vara de som provat kapslar och tyckt att de var för långsamma, eller som reser tillräckligt mycket för att portabilitet faktiskt spelar roll. Sprayen är också populär bland folk som inte gillar att svälja piller — vanligare än man tror.
En sak vi vill vara tydliga med: det här är ingen knockoutprodukt. Den är inte designad för att slå ut dig totalt. Melatonindosen på 1,9 mg är måttlig, och de stödjande ingredienserna — reishi, L-teanin, citronmeliss — jobbar mer på avslappningssidan än på "lamporna-släcks"-sidan. Enligt en översikt refererad av Healthline om naturliga sömnstöd associerades ämnen som glycin och L-teanin med att deltagare rapporterade mindre trötthet morgonen efter och en känsla av klarhet i huvudet. Det är den typen av effekt du kan förvänta dig: mjukare insomning, bättre morgon efter. Behöver du något starkare kan du titta på en dedikerad melatoninprodukt med högre dos — men för de flesta som har att göra med vardaglig rastlöshet landar den här formeln lagom.
Foodsporen har inte bara slängt ihop trendiga ingredienser i en flaska. Varje komponent i SleepDeep har åtminstone viss forskningsbakgrund — men det är värt att vara ärlig om vad vetenskapen faktiskt säger snarare än att överlova.
Melatonin (1,9 mg): Den mest studerade ingrediensen i formeln. Kroppen producerar melatonin naturligt när ljuset avtar, som en signal att det är dags att sova. Supplementärt melatonin i doser mellan 0,5 och 5 mg har studerats i stor utsträckning. Enligt en systematisk översikt publicerad av National Center for Biotechnology Information (PMC) har melatonin i kliniska sammanhang visat sig förbättra sömnkvalitetspoäng och, i vissa patientpopulationer, minska tiden det tar att somna.
Reishisvamp (200 mg): Reishi (Ganoderma lucidum) har använts inom traditionell östasiatisk medicin i över 2 000 år. Modern forskning håller fortfarande på att komma ikapp, men preliminära studier tyder på att reishi kan stödja avslappning genom sitt innehåll av triterpener och polysackarider. Det är inte ett sedativum — tänk på det mer som en lugnande bakgrundskomponent.
L-teanin (50 mg): Finns naturligt i teblad och främjar alfahjärnvågsaktivitet, vilket associeras med ett tillstånd av vaken avslappning. Enligt Healthlines genomgång av naturliga sömnstöd associerades L-teanin med förbättrad subjektiv sömnkvalitet i flera mindre studier. Dosen på 50 mg här ligger i den lägre änden av studerade intervall (som typiskt ligger på 100–400 mg), men i kombination med övriga ingredienser bidrar den till helhetsformeln.
Citronmeliss (50 mg): Melissa officinalis har traditionellt använts som en mild lugnande ört. Det är en av de ingredienser som funnits i europeiska örtmedicinlådor i århundraden — inte nytt, inte trendigt, bara beprövat.
Lavendelolja (0,5 mg): Inkluderad i en spårmängd, sannolikt både för sina aromatiska egenskaper och sin traditionella koppling till avslappning. Du känner doften när du sprayar — subtil men igenkännbar.
Sublingualspray absorberas snabbare än kapslar eller tabletter. De flesta upplever effekten inom 15–30 minuter. Foodsporen rekommenderar att du använder SleepDeep ungefär 30 minuter före sänggåendet och låter det absorberas genom munslemhinnan i cirka 10 minuter.
Flaskan innehåller 30 dagliga doser och är utformad för dagligt bruk vid behov. Formeln är icke-vanebildande. Har du ihållande sömnsvårigheter är det dock värt att prata med en vårdgivare istället för att enbart förlita dig på ett kosttillskott.
Ja. Varje dos om fem sprayningar innehåller 1,9 mg melatonin tillsammans med reishiextrakt, L-teanin, citronmeliss och lavendelolja. Dosen på 1,9 mg ligger inom det intervall som vanligen undersöks i klinisk forskning om supplementärt melatonin.
Jordigt och örtigt, med en mild blommig ton från lavendeloljan. Citronmelissen ger en svag citrusunderton. Det är inte sött — förvänta dig ingen godissmak. De flesta tycker smaken är neutral nog efter ett par kvällars användning.
Ja. Foodsporen bekräftar att formeln är både vegansk och GMO-fri. Inga animaliska ingredienser används i sprayen eller flaskkomponenterna.
Melatonin och L-teanin kan interagera med sedativa läkemedel och andra CNS-dämpande medel. Tar du receptbelagda läkemedel — särskilt sömnmedel, antidepressiva eller blodförtunnande — bör du rådgöra med din läkare innan du beställer SleepDeep. Sluta använda produkten och sök medicinsk rådgivning om du upplever oönskade effekter.
Rumstemperatur fungerar utmärkt — ingen kylförvaring behövs. Sätt på locket mellan användningarna och skölj munstycket då och då för att förhindra igensättning. 30 ml-flaskan är liten nog att ta med i handbagaget.
SleepDeep kombinerar 1,9 mg melatonin med fyra ytterligare ingredienser — reishi, L-teanin, citronmeliss och lavendel — så du får en flerkomponentsformel istället för enbart melatonin. Vill du bara ha melatonin kan en fristående tablett vara enklare att köpa. Föredrar du en bredare formel med traditionella växtextrakt och svampextrakt erbjuder SleepDeep det i en enda spray.
Senast uppdaterad: 2026-04
Den här produktbeskrivningen har tagits fram med hjälp av AI och granskats av Luke Sholl, Cannabinoids & smartshop specialist since 2011. Redaktionellt ansvar: Joshua Askew.
Medicinskt förbehåll. Detta innehåll är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder någon substans.
